/* ==========================================================================
   NutriMeta — identidade: carvão profundo, ouro envelhecido, marfim.
   Display: Marcellus (títulos, ar de casa de luxo). Texto e números: Figtree.
   Assinatura: o "fio de ouro" — hairline dourada com diamante sob os títulos.
   ========================================================================== */
@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Marcellus&family=Figtree:wght@400;500;600;700;800&display=swap');

:root {
  /* paleta da marca ALPHA: preto quente + champanhe (#c5a880 do leão) */
  --preto: #0D0B08;
  --carvao: #16130E;
  --carvao-2: #1E1A14;
  --linha: #2B251C;
  --linha-suave: #221D15;
  --ouro: #C5A880;
  --ouro-claro: #E0C9A6;
  --ouro-fosco: rgba(197, 168, 128, 0.10);
  --ouro-borda: rgba(197, 168, 128, 0.35);
  --marfim: #F3EFE6;
  --texto: #DEd9CD;
  --cinza: #948C7E;
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  --vermelho: #E5484D;
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  --raio: 16px;
  --serif: "Marcellus", "Palatino Linotype", serif;
  --sans: "Figtree", -apple-system, "Segoe UI", sans-serif;
  --sidebar-l: 264px;
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* { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }
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  font-family: var(--sans);
  background: var(--preto);
  color: var(--texto);
  line-height: 1.6;
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  font-size: 15px;
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::selection { background: var(--ouro); color: var(--preto); }

h1, h2, h3 { font-family: var(--serif); color: var(--marfim); font-weight: 400; letter-spacing: 0.035em; }
h1 { font-size: 31px; line-height: 1.18; }
h2 { font-size: 21px; margin: 24px 0 12px; }

/* Assinatura: fio de ouro sob o título da página */
.titulo-pagina { position: relative; padding-bottom: 14px; margin-bottom: 8px; }
.titulo-pagina::after {
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.titulo-pagina::before {
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.subtitulo { color: var(--cinza); margin: 6px 0 26px; font-size: 15px; }

/* ==================== SHELL (sidebar + topbar + bottom nav) ==================== */
.sidebar {
  position: fixed; inset: 0 auto 0 0; width: var(--sidebar-l); z-index: 90;
  background: var(--carvao); border-right: 1px solid var(--linha);
  display: flex; flex-direction: column;
  transition: transform 0.25s ease;
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.sidebar-logo {
  display: flex; align-items: center; gap: 11px;
  padding: 22px 22px 18px; border-bottom: 1px solid var(--linha-suave);
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.logo-diamante {
  width: 34px; height: 34px; flex: none; border: 1px solid var(--ouro-borda); border-radius: 9px;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; color: var(--ouro);
  background: var(--ouro-fosco); font-size: 15px;
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.logo-nome { font-family: var(--serif); font-size: 20px; font-weight: 400; color: var(--marfim); letter-spacing: 0.08em; }
.logo-nome b { color: var(--ouro); font-weight: 400; }

.sidebar-nav { flex: 1; overflow-y: auto; padding: 14px 14px 10px; scrollbar-width: thin; scrollbar-color: var(--linha) transparent; }
.nav-secao {
  font-size: 10.5px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.14em; text-transform: uppercase;
  color: var(--cinza); padding: 16px 10px 7px;
}
.nav-item {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px;
  padding: 10px 12px; border-radius: 10px; margin-bottom: 2px;
  color: var(--texto); font-size: 14px; font-weight: 500;
  border-left: 2px solid transparent;
}
.nav-item svg { width: 19px; height: 19px; flex: none; color: var(--cinza); }
.nav-item:hover { background: var(--carvao-2); color: var(--marfim); }
.nav-item:hover svg { color: var(--ouro-claro); }
.nav-item.ativo { background: var(--ouro-fosco); color: var(--ouro-claro); border-left-color: var(--ouro); }
.nav-item.ativo svg { color: var(--ouro); }
.nav-chip {
  margin-left: auto; font-size: 10px; font-weight: 800; letter-spacing: 0.08em;
  padding: 2px 8px; border-radius: 999px; background: var(--ouro-fosco);
  color: var(--ouro-claro); border: 1px solid var(--ouro-borda); text-transform: uppercase;
}
.sidebar-perfil {
  border-top: 1px solid var(--linha-suave); padding: 14px 16px;
  display: flex; align-items: center; gap: 11px;
}
.avatar {
  width: 38px; height: 38px; border-radius: 50%; flex: none;
  background: var(--carvao-2); border: 1px solid var(--ouro-borda);
  color: var(--ouro-claro); font-weight: 700; font-size: 14px;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.sidebar-perfil .info { flex: 1; min-width: 0; }
.sidebar-perfil .info b { display: block; color: var(--marfim); font-size: 13.5px; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; }
.sidebar-perfil .info span { color: var(--cinza); font-size: 11.5px; white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; display: block; }
.btn-icone {
  background: none; border: 1px solid var(--linha); color: var(--cinza);
  width: 34px; height: 34px; border-radius: 9px; cursor: pointer;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.btn-icone svg { width: 17px; height: 17px; }
.btn-icone:hover { color: var(--vermelho); border-color: var(--vermelho); }

.topbar {
  position: sticky; top: 0; z-index: 80;
  background: rgba(10, 10, 12, 0.85); backdrop-filter: blur(10px);
  border-bottom: 1px solid var(--linha-suave);
  display: flex; align-items: center; gap: 12px;
  padding: 0 22px; min-height: 58px;
}
.topbar .hamburger { display: none; }
.topbar-titulo { font-family: var(--serif); font-size: 18px; color: var(--marfim); }
.topbar .direita { margin-left: auto; display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.topbar .data-hoje { color: var(--cinza); font-size: 12.5px; letter-spacing: 0.06em; text-transform: uppercase; font-weight: 600; }

body.com-shell .conteudo-principal { margin-left: var(--sidebar-l); min-height: 100vh; }
.container { max-width: 1120px; margin: 0 auto; padding: 30px 26px 80px; }
.container-estreito { max-width: 580px; }
.container-artigo { max-width: 780px; }

/* bottom nav (mobile) */
.bottom-nav {
  display: none; position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 95;
  background: rgba(15, 15, 18, 0.96); backdrop-filter: blur(12px);
  border-top: 1px solid var(--linha);
  padding: 6px 4px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom));
}
.bottom-nav a, .bottom-nav button {
  flex: 1; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 3px;
  color: var(--cinza); font-size: 10.5px; font-weight: 600; background: none; border: none;
  padding: 6px 2px; cursor: pointer; font-family: var(--sans);
}
.bottom-nav svg { width: 21px; height: 21px; }
.bottom-nav .ativo { color: var(--ouro-claro); }

.sombra-drawer { display: none; position: fixed; inset: 0; z-index: 85; background: rgba(0,0,0,0.6); }

@media (max-width: 1080px) {
  .sidebar { transform: translateX(-100%); box-shadow: 20px 0 60px rgba(0,0,0,0.5); }
  body.menu-aberto .sidebar { transform: translateX(0); }
  body.menu-aberto .sombra-drawer { display: block; }
  body.com-shell .conteudo-principal { margin-left: 0; }
  .topbar .hamburger { display: flex; }
  .bottom-nav { display: flex; }
  .container { padding: 22px 16px 96px; }
  h1 { font-size: 27px; }
}

/* ==================== CARDS E GRADE ==================== */
.card {
  background: var(--carvao); border: 1px solid var(--linha);
  border-radius: var(--raio); padding: 24px;
}
.card + .card { margin-top: 16px; }
.grade { display: grid; gap: 16px; }
.grade-2 { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
.grade-3 { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
.grade-4 { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); }
.col-8 { grid-column: span 8; }
.col-4 { grid-column: span 4; }
.grade-12 { grid-template-columns: repeat(12, 1fr); }
@media (max-width: 900px) {
  .grade-3, .grade-4 { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .grade-12 { grid-template-columns: 1fr; }
  .col-8, .col-4 { grid-column: auto; }
}
@media (max-width: 520px) {
  .grade-2, .grade-3, .grade-4 { grid-template-columns: 1fr; }
  .card { padding: 18px; }
}

/* métricas — numerais em serifa: a marca da casa */
.metrica .rotulo {
  font-size: 10.5px; font-weight: 700; text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.14em; color: var(--cinza);
}
.metrica .valor {
  font-family: var(--sans); font-size: 32px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.02em;
  color: var(--marfim); line-height: 1.15; margin-top: 6px; font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.metrica .valor small { font-size: 15px; color: var(--cinza); font-weight: 500; letter-spacing: 0; }
.metrica .extra { font-size: 12.5px; color: var(--cinza); margin-top: 6px; }
.metrica.destaque { border-color: var(--ouro-borda); background: linear-gradient(180deg, var(--ouro-fosco), var(--carvao) 90%); }
.metrica.destaque .valor { color: var(--ouro-claro); }

/* ==================== FORMULÁRIOS ==================== */
label { display: block; font-weight: 600; font-size: 13.5px; margin: 16px 0 6px; color: var(--marfim); }
label .opcional { font-weight: 500; color: var(--cinza); font-size: 12px; }
input[type="text"], input[type="email"], input[type="password"], input[type="number"],
input[type="date"], select, textarea {
  width: 100%; padding: 12px 14px;
  border: 1px solid var(--linha); border-radius: 11px;
  font-size: 16px; font-family: var(--sans);
  background: #0E0E12; color: var(--marfim);
  color-scheme: dark;
}
input:focus, select:focus, textarea:focus {
  outline: none; border-color: var(--ouro);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(201, 162, 39, 0.15);
}
input::placeholder, textarea::placeholder { color: #5A5A64; }
textarea { resize: vertical; min-height: 90px; }
.dica-campo { font-size: 12.5px; color: var(--cinza); margin-top: 6px; }

.opcoes { display: grid; gap: 8px; }
.opcoes.colunas { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
@media (max-width: 520px) { .opcoes.colunas { grid-template-columns: 1fr; } }
.opcao {
  display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px; padding: 12px 14px;
  border: 1px solid var(--linha); border-radius: 11px; cursor: pointer;
  font-size: 14px; background: #0E0E12; margin: 0; font-weight: 500; color: var(--texto);
  min-height: 46px;
}
.opcao:hover { border-color: var(--ouro-borda); }
.opcao input { margin-top: 3px; accent-color: var(--ouro); }
.opcao.marcada { border-color: var(--ouro); background: var(--ouro-fosco); color: var(--marfim); }
.opcao b { display: block; font-size: 14px; color: var(--marfim); }
.opcao span { color: var(--cinza); font-size: 12.5px; font-weight: 400; }

/* ==================== BOTÕES ==================== */
.btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px;
  padding: 12px 22px; border-radius: 11px; border: 1px solid transparent; cursor: pointer;
  font-size: 14.5px; font-weight: 700; font-family: var(--sans); letter-spacing: 0.01em;
  background: var(--ouro); color: #171207; transition: background 0.15s, color 0.15s;
  min-height: 44px;
}
.btn:hover { background: var(--ouro-claro); color: #171207; }
.btn:disabled { opacity: 0.5; cursor: not-allowed; }
.btn-secundario { background: transparent; color: var(--marfim); border-color: var(--linha); }
.btn-secundario:hover { background: var(--carvao-2); border-color: var(--cinza); color: var(--marfim); }
.btn-perigo { background: transparent; color: var(--vermelho); border-color: rgba(229, 72, 77, 0.4); }
.btn-perigo:hover { background: rgba(229, 72, 77, 0.1); border-color: var(--vermelho); color: var(--vermelho); }
.btn-mini { padding: 7px 13px; font-size: 12.5px; border-radius: 9px; min-height: 34px; }
.btn-largo { width: 100%; }

/* ==================== COMPONENTES ==================== */
.selo {
  display: inline-block; padding: 3px 11px; border-radius: 999px;
  font-size: 11px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.06em; text-transform: uppercase;
  background: var(--ouro-fosco); color: var(--ouro-claro); border: 1px solid var(--ouro-borda);
}
.selo.laranja { background: rgba(217, 160, 91, 0.12); color: var(--laranja); border-color: rgba(217, 160, 91, 0.35); }
.selo.vermelho { background: rgba(229, 72, 77, 0.12); color: var(--vermelho); border-color: rgba(229, 72, 77, 0.35); }
.selo.cinza { background: var(--carvao-2); color: var(--cinza); border-color: var(--linha); }
.selo.verde { background: rgba(76, 175, 141, 0.12); color: var(--verde); border-color: rgba(76, 175, 141, 0.35); }

.alerta {
  padding: 13px 16px; border-radius: 11px; font-size: 13.5px; margin: 10px 0;
  background: rgba(217, 160, 91, 0.08); border: 1px solid rgba(217, 160, 91, 0.3); color: var(--laranja);
}
.alerta.info { background: var(--ouro-fosco); border-color: var(--ouro-borda); color: var(--ouro-claro); }
.alerta.erro { background: rgba(229, 72, 77, 0.08); border-color: rgba(229, 72, 77, 0.35); color: var(--vermelho); }

.barra-progresso { height: 8px; background: var(--linha-suave); border-radius: 999px; overflow: hidden; }
.barra-progresso > div { height: 100%; background: var(--ouro); border-radius: 999px; transition: width 0.4s; }
.barra-progresso > div.acima { background: var(--laranja); }

.tabela { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 13.5px; }
.tabela th {
  text-align: left; padding: 10px 10px; border-bottom: 1px solid var(--linha);
  font-size: 10.5px; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.12em; color: var(--cinza); font-weight: 700;
}
.tabela td { padding: 11px 10px; border-bottom: 1px solid var(--linha-suave); color: var(--texto); }
.tabela tr:last-child td { border-bottom: none; }
.tabela strong { color: var(--marfim); }

.lista-vazia { text-align: center; padding: 38px 16px; color: var(--cinza); font-size: 14px; }

.toast {
  position: fixed; bottom: 28px; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  background: var(--carvao-2); color: var(--marfim);
  border: 1px solid var(--ouro-borda);
  padding: 13px 24px; border-radius: 12px;
  font-size: 14px; font-weight: 600; z-index: 200;
  opacity: 0; transition: opacity 0.25s; pointer-events: none;
  max-width: 90vw; text-align: center; box-shadow: 0 12px 40px rgba(0,0,0,0.5);
}
.toast.visivel { opacity: 1; }
.toast.erro { border-color: var(--vermelho); color: var(--vermelho); }
@media (max-width: 1080px) { .toast { bottom: 90px; } }

/* wizard */
.passos { display: flex; gap: 5px; margin-bottom: 24px; }
.passos span { flex: 1; height: 3px; border-radius: 999px; background: var(--linha); }
.passos span.feito { background: var(--ouro); }
.passo-rotulo { font-size: 11px; font-weight: 700; color: var(--ouro); text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.14em; margin-bottom: 6px; }
.wizard-nav { display: flex; justify-content: space-between; gap: 12px; margin-top: 28px; }

/* blog */
.post-card { display: block; color: inherit; transition: border-color 0.15s; }
.post-card:hover { border-color: var(--ouro-borda); }
.post-card h3 { font-size: 19px; margin: 10px 0 6px; font-weight: 600; }
.post-card p { color: var(--cinza); font-size: 13.5px; }
.artigo h2 { font-size: 24px; margin: 28px 0 12px; color: var(--ouro-claro); }
.artigo p { margin: 14px 0; font-size: 15.5px; color: var(--texto); }
.artigo ul { margin: 14px 0 14px 22px; }
.artigo li { margin: 7px 0; font-size: 15px; }
.artigo strong { color: var(--marfim); }
.artigo-meta { color: var(--cinza); font-size: 13px; margin-bottom: 20px; }

/* hero público */
.topo-publico {
  border-bottom: 1px solid var(--linha-suave);
  background: rgba(10, 10, 12, 0.9); backdrop-filter: blur(10px);
  position: sticky; top: 0; z-index: 80;
}
.topo-publico-inner {
  max-width: 1120px; margin: 0 auto; padding: 0 22px; min-height: 62px;
  display: flex; align-items: center; gap: 16px;
}
.topo-publico-inner .links { margin-left: auto; display: flex; align-items: center; gap: 16px; font-size: 14px; }
.topo-publico-inner .links a { color: var(--texto); font-weight: 600; }
.topo-publico-inner .links a:hover { color: var(--ouro-claro); }

.hero { text-align: center; padding: 84px 20px 56px; position: relative; }
.hero .marca-eyebrow {
  font-size: 11px; letter-spacing: 0.34em; text-transform: uppercase;
  color: var(--ouro); font-weight: 700; margin-bottom: 22px;
}
.hero h1 { font-size: 52px; font-weight: 600; max-width: 760px; margin: 0 auto 10px; }
.hero h1 em { font-style: italic; color: var(--ouro-claro); }
.hero .fio { width: 76px; height: 1px; background: var(--ouro); margin: 26px auto; position: relative; }
.hero .fio::after {
  content: ""; position: absolute; left: 50%; top: -2.5px; margin-left: -3px;
  width: 6px; height: 6px; background: var(--ouro); border-radius: 1px;
}
.hero p { color: var(--cinza); font-size: 16.5px; max-width: 540px; margin: 0 auto 34px; }
.hero .acoes { display: flex; gap: 14px; justify-content: center; flex-wrap: wrap; }
.recursos { max-width: 1120px; margin: 20px auto 70px; padding: 0 22px; }
.recurso h3 { font-size: 18.5px; margin: 14px 0 6px; }
.recurso p { color: var(--cinza); font-size: 13.5px; }
.recurso .icone {
  width: 42px; height: 42px; border-radius: 11px; border: 1px solid var(--ouro-borda);
  background: var(--ouro-fosco); color: var(--ouro);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.recurso .icone svg { width: 21px; height: 21px; }
@media (max-width: 760px) { .hero h1 { font-size: 33px; } .hero { padding: 54px 18px 40px; } }

/* foto IA */
.preview-foto { width: 100%; max-height: 360px; object-fit: contain; border-radius: 12px; background: #0E0E12; border: 1px solid var(--linha); }
.zona-upload {
  border: 1px dashed var(--ouro-borda); border-radius: var(--raio);
  padding: 44px 20px; text-align: center; color: var(--cinza); cursor: pointer;
  background: #0E0E12;
}
.zona-upload:hover { border-color: var(--ouro); color: var(--ouro-claro); background: var(--ouro-fosco); }
.zona-upload .icone-grande { color: var(--ouro); margin-bottom: 10px; }
.zona-upload .icone-grande svg { width: 40px; height: 40px; }
.zona-upload strong { color: var(--marfim); }

/* gráficos */
.grafico-wrap svg { width: 100%; height: auto; display: block; }

/* ==================== CHAT ==================== */
.chat-card { display: flex; flex-direction: column; min-height: 62vh; padding: 0; overflow: hidden; }
.chat-msgs { flex: 1; overflow-y: auto; padding: 22px; display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; }
.msg { max-width: 82%; padding: 12px 16px; border-radius: 14px; font-size: 14.5px; line-height: 1.55; }
.msg.usuario {
  align-self: flex-end; background: var(--ouro-fosco);
  border: 1px solid var(--ouro-borda); color: var(--marfim);
  border-bottom-right-radius: 4px;
}
.msg.ia {
  align-self: flex-start; background: var(--carvao-2);
  border: 1px solid var(--linha); border-bottom-left-radius: 4px;
}
.msg.ia p { margin: 8px 0; }
.msg.ia p:first-child { margin-top: 0; }
.msg.ia p:last-child { margin-bottom: 0; }
.msg.ia ul { margin: 8px 0 8px 18px; }
.msg.ia strong { color: var(--ouro-claro); }
.msg .canal { display: block; font-size: 10px; color: var(--cinza); letter-spacing: 0.1em; text-transform: uppercase; margin-bottom: 4px; }
.msg.digitando { color: var(--cinza); font-style: italic; }
.chat-input {
  display: flex; gap: 10px; padding: 14px; border-top: 1px solid var(--linha);
  background: var(--carvao);
}
.chat-input textarea { min-height: 48px; max-height: 140px; flex: 1; }
.chat-input .btn { align-self: flex-end; }

/* WhatsApp */
.codigo-vinculo {
  font-family: var(--sans); font-weight: 700; font-size: 40px; letter-spacing: 0.22em;
  color: var(--ouro-claro); text-align: center; padding: 18px 10px 12px;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.wa-sim { border: 1px solid var(--linha); border-radius: 12px; background: #0E0E12; }
.wa-sim-msgs { max-height: 380px; overflow-y: auto; padding: 16px; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.wa-bolha { max-width: 86%; padding: 9px 13px; border-radius: 11px; font-size: 13.5px; white-space: pre-wrap; }
.wa-bolha.enviada { align-self: flex-end; background: var(--ouro-fosco); border: 1px solid var(--ouro-borda); border-bottom-right-radius: 3px; }
.wa-bolha.recebida { align-self: flex-start; background: var(--carvao-2); border: 1px solid var(--linha); border-bottom-left-radius: 3px; }
.wa-sim-input { display: flex; gap: 8px; padding: 12px; border-top: 1px solid var(--linha); }

/* timeline (painel) */
.timeline { list-style: none; }
.timeline li { display: flex; gap: 14px; padding: 11px 0; border-bottom: 1px solid var(--linha-suave); align-items: baseline; }
.timeline li:last-child { border-bottom: none; }
.timeline .ponto { width: 7px; height: 7px; border-radius: 50%; background: var(--ouro); flex: none; align-self: center; }
.timeline .quando { font-size: 11px; color: var(--cinza); text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.08em; font-weight: 700; width: 118px; flex: none; }
.timeline .oque { flex: 1; font-size: 14px; color: var(--texto); }
.timeline .kcal { font-weight: 700; font-size: 14px; color: var(--marfim); font-variant-numeric: tabular-nums; }

.rodape { text-align: center; color: var(--cinza); font-size: 12px; padding: 30px 20px 46px; border-top: 1px solid var(--linha-suave); margin-top: 60px; }

/* ==================== MARCA ==================== */
.logo-leao { width: 34px; height: 38px; object-fit: contain; flex: none; }
.logo-diamante { display: none; }

/* ==================== PLANO ALIMENTAR ==================== */
.dia-pills { display: flex; gap: 6px; flex-wrap: wrap; margin: 16px 0 4px; }
.dia-pill {
  padding: 8px 14px; border-radius: 999px; border: 1px solid var(--linha);
  background: transparent; color: var(--texto); font-weight: 600; font-size: 13px;
  cursor: pointer; font-family: var(--sans); min-height: 38px;
}
.dia-pill.ativo { background: var(--ouro); color: #171207; border-color: var(--ouro); }
.refeicao-plano { padding: 14px 0; border-bottom: 1px solid var(--linha-suave); }
.refeicao-plano:last-child { border-bottom: none; }
.refeicao-plano .cab { display: flex; justify-content: space-between; gap: 10px; align-items: baseline; }
.refeicao-plano .cab b { color: var(--ouro-claro); font-size: 13px; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.1em; }
.refeicao-plano .cab span { font-weight: 700; font-size: 13px; color: var(--marfim); white-space: nowrap; }
.refeicao-plano p { margin-top: 4px; font-size: 14.5px; color: var(--texto); }

/* ==================== CONQUISTAS ==================== */
.selos-grade { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 12px; margin-top: 14px; }
@media (max-width: 900px) { .selos-grade { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); } }
.selo-card {
  border: 1px solid var(--linha); border-radius: 12px; padding: 14px;
  text-align: center; background: #100D09; opacity: 0.45;
}
.selo-card.ok { opacity: 1; border-color: var(--ouro-borda); background: var(--ouro-fosco); }
.selo-card svg { width: 26px; height: 26px; color: var(--cinza); }
.selo-card.ok svg { color: var(--ouro); }
.selo-card b { display: block; font-size: 13px; color: var(--marfim); margin-top: 8px; }
.selo-card span { font-size: 11.5px; color: var(--cinza); }
.sequencia-topo { display: flex; align-items: center; gap: 14px; }
.sequencia-topo .num { font-size: 40px; font-weight: 800; color: var(--ouro-claro); line-height: 1; }
.sequencia-topo svg { width: 34px; height: 34px; color: var(--ouro); }

/* ==================== LANDING ==================== */
.hero-landing { max-width: 1120px; margin: 0 auto; padding: 74px 22px 30px; display: grid; grid-template-columns: 1.05fr 0.95fr; gap: 48px; align-items: center; }
.hero-landing h1 { font-size: 46px; line-height: 1.12; }
.hero-landing h1 em { font-style: normal; color: var(--ouro); }
.hero-landing .lead { color: var(--cinza); font-size: 16.5px; margin: 18px 0 30px; max-width: 480px; }
.hero-leao { width: 74px; margin-bottom: 22px; }
.hero-mock { display: grid; gap: 12px; }
.hero-mock .card { padding: 18px; }
.mock-barras { display: flex; align-items: flex-end; gap: 8px; height: 74px; margin-top: 12px; }
.mock-barras span { flex: 1; background: var(--ouro); opacity: 0.5; border-radius: 4px 4px 0 0; }
.mock-barras span:last-child { opacity: 1; background: var(--ouro-claro); }
.secao { max-width: 1120px; margin: 0 auto; padding: 56px 22px 8px; }
.secao-cab { max-width: 560px; margin-bottom: 30px; }
.secao-cab .eyebrow { font-size: 11px; letter-spacing: 0.3em; text-transform: uppercase; color: var(--ouro); font-weight: 700; margin-bottom: 10px; }
.secao-cab h2 { font-size: 30px; margin: 0 0 8px; }
.secao-cab p { color: var(--cinza); font-size: 15px; }
.passo-num {
  font-family: var(--serif); font-size: 15px; color: var(--ouro);
  border: 1px solid var(--ouro-borda); border-radius: 50%;
  width: 38px; height: 38px; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.wa-demo { max-width: 430px; margin: 0 auto; }
.wa-demo .wa-bolha { font-size: 13px; }
.cta-final { text-align: center; padding: 70px 22px 80px; }
.cta-final h2 { font-size: 32px; margin-bottom: 12px; }
.cta-final p { color: var(--cinza); margin-bottom: 26px; }
@media (max-width: 900px) {
  .hero-landing { grid-template-columns: 1fr; padding-top: 46px; gap: 34px; }
  .hero-landing h1 { font-size: 32px; }
  .secao-cab h2 { font-size: 24px; }
}

/* ==================== SCORE METABÓLICO (análise de foto) ==================== */
.gauge-bloco { display: flex; gap: 24px; align-items: center; flex-wrap: wrap; }
.gauge-svg { width: 168px; flex: none; }
.subscores { flex: 1; min-width: 220px; display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.sub-tile { border: 1px solid var(--linha); border-radius: 11px; padding: 11px 13px; background: #100D09; }
.sub-tile .nome { font-size: 10.5px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.1em; text-transform: uppercase; color: var(--cinza); }
.sub-tile .num { font-size: 21px; font-weight: 800; margin-top: 3px; }
.sub-tile .mini-barra { height: 4px; border-radius: 999px; background: var(--linha-suave); margin-top: 7px; overflow: hidden; }
.sub-tile .mini-barra > div { height: 100%; border-radius: 999px; }
.score-bom { color: var(--verde); } .score-medio { color: var(--ouro-claro); }
.score-baixo { color: var(--laranja); } .score-ruim { color: var(--vermelho); }
.fundo-bom { background: var(--verde); } .fundo-medio { background: var(--ouro); }
.fundo-baixo { background: var(--laranja); } .fundo-ruim { background: var(--vermelho); }

/* ==================== TESTE METABÓLICO ==================== */
:root { --clinico: #8FB3C7; }
.card.clinica { border-color: rgba(143, 179, 199, 0.35); background: linear-gradient(180deg, rgba(143, 179, 199, 0.06), var(--carvao) 88%); }
.badge-clinico {
  display: inline-block; padding: 4px 12px; border-radius: 999px; font-size: 11px; font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase;
  background: rgba(143, 179, 199, 0.12); color: var(--clinico); border: 1px solid rgba(143, 179, 199, 0.35);
}
.pergunta-teste { padding: 16px 0; border-bottom: 1px solid var(--linha-suave); }
.pergunta-teste:last-of-type { border-bottom: none; }
.pergunta-teste .enunciado { font-weight: 600; font-size: 14.5px; color: var(--marfim); margin-bottom: 10px; }
.pergunta-teste .opcoes { gap: 6px; }
.semaforo { display: inline-flex; align-items: center; gap: 7px; font-weight: 700; font-size: 13px; }
.semaforo .dot { width: 10px; height: 10px; border-radius: 50%; }
.semaforo.verde { color: var(--verde); } .semaforo.verde .dot { background: var(--verde); }
.semaforo.amarelo { color: var(--laranja); } .semaforo.amarelo .dot { background: var(--laranja); }
.semaforo.vermelho { color: var(--vermelho); } .semaforo.vermelho .dot { background: var(--vermelho); }
.linha-saude { padding: 14px 0; border-bottom: 1px solid var(--linha-suave); }
.linha-saude:last-child { border-bottom: none; }
.linha-saude .cab { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 10px; flex-wrap: wrap; }
.linha-saude .cab b { font-size: 14.5px; color: var(--marfim); }
.missao {
  border: 1px solid var(--ouro-borda); background: var(--ouro-fosco); border-radius: 12px;
  padding: 14px 16px; margin-top: 14px;
}
.missao .rotulo-missao { font-size: 10.5px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.14em; text-transform: uppercase; color: var(--ouro); }
.missao p { margin-top: 4px; color: var(--marfim); font-weight: 600; font-size: 14.5px; }
.medalha { font-size: 20px; margin-right: 6px; }
.dim-barra { display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 8px 0; }
.dim-barra .nome-dim { width: 190px; flex: none; font-size: 13.5px; color: var(--texto); }
.dim-barra .trilho { flex: 1; height: 8px; background: var(--linha-suave); border-radius: 999px; overflow: hidden; }
.dim-barra .trilho > div { height: 100%; border-radius: 999px; background: var(--ouro); }
.dim-barra .pts { width: 48px; text-align: right; font-weight: 700; font-size: 13px; color: var(--marfim); }
@media (max-width: 520px) { .dim-barra .nome-dim { width: 130px; font-size: 12.5px; } }

/* ==================== CHECK-IN DIÁRIO ==================== */
.checkin-grupo { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 8px 0; flex-wrap: wrap; }
.checkin-grupo .rotulo-ck { width: 150px; flex: none; font-size: 13px; color: var(--cinza); font-weight: 600; }
.pills { display: flex; gap: 6px; flex-wrap: wrap; }
.pill {
  padding: 7px 13px; border-radius: 999px; border: 1px solid var(--linha);
  background: transparent; color: var(--texto); font-weight: 600; font-size: 12.5px;
  cursor: pointer; font-family: var(--sans); min-height: 34px;
}
.pill.ativa { background: var(--ouro); color: #171207; border-color: var(--ouro); }
@media (max-width: 520px) { .checkin-grupo .rotulo-ck { width: 100%; } }

/* ==================== CONSOLE ADMIN ==================== */
.admin-secao { display: none; }
.admin-secao.ativa { display: block; }

/* ==================== RECEITAS ==================== */
.receita-macros { display: flex; gap: 14px; flex-wrap: wrap; font-size: 12.5px; color: var(--cinza); margin-top: 8px; }
.receita-macros b { color: var(--marfim); }

/* ==================== IMPRESSÃO (relatório / plano) ==================== */
@media print {
  body { background: #fff !important; color: #1a1a1a !important; }
  .sidebar, .topbar, .bottom-nav, .sombra-drawer, .btn, .toast, .subtitulo a { display: none !important; }
  body.com-shell .conteudo-principal { margin-left: 0 !important; }
  .card { background: #fff !important; border-color: #ccc !important; break-inside: avoid; }
  h1, h2, h3, .metrica .valor, .timeline .kcal { color: #111 !important; }
  .metrica .rotulo, .metrica .extra, .subtitulo, p, td, li { color: #333 !important; }
  .tabela th { color: #555 !important; }
  .alerta, .selo { border-color: #bbb !important; color: #333 !important; background: #f5f5f5 !important; }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  * { transition: none !important; animation: none !important; }
}